Наука говорит, что Napping может сделать вас более креативным. Брб просто собираюсь ворвать
Все перестают работать прямо сейчас и пойти вздремнуть. Вы ворвались? Тебе лучше, потому что, по словам исследований, во главе с Сарой Медиком помощником профессора в Университете Калифорнии-Риверсада и автора вздремнуть! Измените свою жизнь, спит помогает улучшить вашу память и творчество.
Участники все приняли участие в тесте, чтобы помочь измерить свое творчество. Некоторые попросили остаться без сна, в то время как другие были разрешены вздремнуть. Как только NAP (или NOW NAP) был завершен, их попросили завершить тест - где вы его догадались - люди, которые поскользнулись к маленькому сносу, выполненные нагрузки лучше. Группа, на самом деле, фактически выполнила массивную 40% Лучше, так как сон помогает трансформировать краткосрочные воспоминания в долгосрочные, что, в свою очередь, помогает укреплять связь между нашим новым опытом и нашими старыми воспоминаниями. Это затем помогает новым опыте быть интегрированы с нашими общими знаниями и пониманием мира, что делает нас более креативными. Итак, в основном - пойти во вздремнуть прямо сейчас.
В настоящее время вы вырываете смелость, чтобы спросить своего босса, если это означает, что вы можете иметь промежуточные перерывы во время работы? Если вы не можете спросить, мы скомпилировали небольшой список всех способов, которые вы можете воспевать прямо сейчас, чтобы помочь увеличить ваше творчество и память без их замечания. Вид.
буквально в вашем кресле. Прямо сейчас на 20 минут, нанесите несколько наушников, с спиной к своему боссу, они не могут заметить, что вы снимаете.
Найти комнату для встречи и немного снабжать. Может быть, пойти на темно-то в коридоре, никто не использует, просто введите свой генеральный директор бродите в середине сна
Выйти на улицу. Потому что это мертвый солнечный, если вы не заметили. Ешьте свой обед на своем столе, а затем зажмите глаза.
на автобусе домой. Кто не любит дрейфует на автобусе домой, так как он утесняет вас спать? Если вы не получите туристическую болезнь, то определенно не делайте этого.
Вот так? Вы также можете быть заинтересованы в ...
Napping может поднять кровьДавление, но есть пищевое исправление
Почему мы все так одержимы сном?
Спящий в грязной комнате может сделать вас более уставшим на следующий день
Следуйте примечанию Alyss на Twitter @alysskobowen
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев